EFT – Emotional Freedom Technique

Access Bars

EFT is een methode waarmee je emotionele bagage kunt loslaten en lichamelijke klachten kunt verminderen.
Hierdoor kan je lekkerder in je vel komen te zitten. Je kan je emotionele bagage loslaten in plaats van ermee te moeten leren leven.
Emoties hebben een sterk invloed op ons lichaam en leven. Wanneer je gestrest bent kan je hierdoor lichamelijke klachten krijgen. Stresshormonen komen vrij bij angst, spanning en depressie en die onderdrukken ons immuunsysteem. Bij EFT kijken we daarom ook naar de emotionele aspecten van de klacht, zelfs bij lichamelijke klachten. In 90% van de gevallen biedt de behandeling verlichting of een positieve verander te weeg, maar EFT is geen techniek om te genezen. EFT zet het lichaam aan om het zelf genezend vermogen van het lichaam aan te spreken.

EFT is geen wondermiddel, vervangt geen medische behandelingen en neemt geen psychologische therapieën over.
Maar het is zeer prettig aanvullende behandelwijze om je beter in je vel te laten zitten.

Hoe gaat het in zijn werk?

De methode zelf bestaat uit het tikken met je vingers op een aantal punten op je gezicht, romp en hand terwijl je een aantal zinnen herhaalt die te maken hebben met je klacht en het emotionele gevoel erbij. Het is nodig om deze zinnen te herhalen, omdat deze je helpen je aandacht vast te houden bij de emotie die je los wilt laten. We gaan op zoek naar die negatieve emotie en daar de focus opleggen om deze los te kunnen laten.

Voorwaarden voor goede resultaten:
– Kunnen en willen voelen
– Zelfacceptatie van het probleem
– Acceptatie van het probleem
– Motivatie om het proces van werking aan te gaan

EFT kan toegepast worden bij:

– Angsten en fobieën zoals spreekangst, vliegangst, autorij-angst, hoogtevrees, pleinvrees, claustrofobie, spinnenangst, faalangst etc.
– Stressklachten en stress-gerelateerde klachten zoals hartkloppingen, uitstelgedrag, burn-out, overspannenheid, perfectionisme.
– Heftige emoties n.a.v. heftige voorvallen en trauma’s zoals boosheid, frustratie, verdriet, paniekaanvallen, hyperventilatie, machteloosheid, depressie, slachtoffergevoel, schaamte
– Rouwverwerking

– Migraine en andere vormen van hoofdpijn
– Rugklachten
– Spastische darmen, ziekte van Crohn en andere darmklachten
– Maagklachten
– Herstel na lichamelijk trauma, bijvoorbeeld gebroken botten en/of verwondingen, hersenschudding, whiplash
– Menstruatieklachten
Enzovoort…

Contra Indicaties

Indien u te maken heeft met de volgende aandoeningen is het niet verantwoord om een EFT behandeling te ontvangen;
– Epilepsie
– Schizofrenie
– DIS (Dissociatieve identiteitsstoornis)
– Ernstige vormen van manisch depressiviteit (bipolaire stoornis)
– Ernstige vormen van PTSS (post traumatische stressstoornis)

Bij twijfel overlegd u dan even met uw arts of specialist.